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菜食主義の方の糖質制限

菜食主義の方の糖質制限

糖質を制限するのは、エネルギーとして脂肪を使います!と宣言するようなものですから、糖質だけでなく、脂肪も摂らないでいると、身体は完全にエネルギー不足になり大事な筋肉や骨のタンパク質を糖質に変えようとしてしまいます(糖新生)。→ 一見痩せたように見えますが、実際には枯れる感じ…簡単に言うと、老けます。

腰痛の話 治癒編

腰痛の話 治癒編

身体はメッセージを発しています。何かに気がつけと言っています。 もしかしたら、勇気を持て!かもしれないし、人とのコミュニケーションのことかもしれません。

腰痛の話 体験編

腰痛の話 体験編

冬の寒い部屋で、とにかく横になりたくて、うとうとしたのがきっかけだったような気がします。 42歳。炎上。バーンアウト。 まったく動けなくなりました。 仕事はできず、家でナメクジのように這って動いて、何とか生きてる状態。

リーキーガット(腸漏れ症候群)と離乳

リーキーガット(腸漏れ症候群)と離乳

未消化物だけではなくてバクテリアやウィルスなども血液に入ってしまいます。この状態が、アレルギー症状だけではなく、様々な慢性の炎症を起こします。腸がザルだと血が汚れるわけです。この状態を内毒素血症とかとも言います。 かなり多くの病気の原因は血液の汚れからくる慢性の炎症といってもよいくらいですので、慢性の炎症を減らすことができれば、間違いなく健康度がアップします。

おい!さとう!

おい!さとう!

悪魔のサイクルから抜けるためには、ブドウ糖・ショ糖からまず逃げる!! 甘いものを食べること自体はまだ良いとして、でもそれがまた次の甘いものを呼んでしまう悪魔のサイクルにはまるのはまずい。だから、甘みを果糖などのGI値の低い甘味に変えればよいわけです。