菜食主義の方の糖質制限
糖質を制限するのは、エネルギーとして脂肪を使います！と宣言するようなものですから、糖質だけでなく、脂肪も摂らないでいると、身体は完全にエネルギー不足になり大事な筋肉や骨のタンパク質を糖質に変えようとしてしまいます(糖新生)。→ 一見痩せたように見えますが、実際には枯れる感じ…簡単に言うと、老けます。
糖質制限する時の注意点
糖＋脂肪は確実に太ります。 ドーナツは太ります 。ポテチもヤバイねぇ 笑
腰痛の話 治癒編
身体はメッセージを発しています。何かに気がつけと言っています。 もしかしたら、勇気を持て！かもしれないし、人とのコミュニケーションのことかもしれません。
腰痛の話 体験編
冬の寒い部屋で、とにかく横になりたくて、うとうとしたのがきっかけだったような気がします。 42歳。炎上。バーンアウト。 まったく動けなくなりました。 仕事はできず、家でナメクジのように這って動いて、何とか生きてる状態。
リーキーガット(腸漏れ症候群)と離乳
未消化物だけではなくてバクテリアやウィルスなども血液に入ってしまいます。この状態が、アレルギー症状だけではなく、様々な慢性の炎症を起こします。腸がザルだと血が汚れるわけです。この状態を内毒素血症とかとも言います。 かなり多くの病気の原因は血液の汚れからくる慢性の炎症といってもよいくらいですので、慢性の炎症を減らすことができれば、間違いなく健康度がアップします。
副腎疲労 アドレナル・ファティーグ
副腎疲労（アドレナルファティーグ）はストレスにさらされ続けた副腎が、疲れてしまって正常にホルモンを分泌できない状態です。
おい！さとう！
悪魔のサイクルから抜けるためには、ブドウ糖・ショ糖からまず逃げる！！ 甘いものを食べること自体はまだ良いとして、でもそれがまた次の甘いものを呼んでしまう悪魔のサイクルにはまるのはまずい。だから、甘みを果糖などのＧＩ値の低い甘味に変えればよいわけです。
低温圧搾の油でもだめ？？
動物性よりも植物性の油のほうが健康そうですよね？本当はそんなことないのですが・・ それ以後、リノール酸優勢の時代が今まで続いてきたわけですが、それと時を同じくして、アレルギー疾患や精神疾患、凶悪犯罪も増加しました。
本当の栄養
ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカルは普通に生活していると大幅に不足します。 お砂糖は、タダでさえ不足しているビタミンやミネラルを体内から奪います（特にビタミンB群）。